Schlaf - Ratgeber, Test und Vergleich

Ratgeber zum REM Schlaf

Der Begriff REM Schlaf kommt aus dem Englischen und bezeichnet das Rapid Eye Movement. In dieser REM Schlafphase bewegen sich die Augen des Menschen schnell hin und her. Der Mensch träumt. Die Muskulatur ist sehr entspannt, ja sogar fast schon gelähmt und in einem EEG kann eine erhöhte Hirnfrequenz nachgewiesen werden. Die REM Schlafphase ist

Jedes Kind kann schlafen lernen

Das Jedes Kind kann schlafen lernen Buch wurde von den Autoren Annette Kast-Zahn und Dr. Hartmut Morgenroth verfasst. Dieses Jedes Kind kann schlafen lernen Buch hat viele zwiespältige Meinungen entstehen lassen und es wird häufig zu diesem Buch Jedes Kind kann schlafen lernen Kritik geäußert. Im Folgenden sehen Sie einen kleinen Ausschnitt über die Tipps,

Früher aufstehen

Haben Sie sich ein neues Ziel für dieses Jahr gesteckt? Wollen Sie konsequent und regelmäßig früher aufstehen, ja sogar zum sog. Frühaufsteher werden? Vielen fällt das morgens früher aufstehen alles andere als leicht. Aber was man für das kürzer Schlafen tun kann, werden Sie in den folgenden Tipps lesen können. Tipps – Kürzer schlafen und

Schlafrhythmus

Schlafrhythmus, oft auch fälschlicherweise Schlafrytmus geschrieben, hat eine lebenswichtige Bedeutung für die Gesundheit eines jeden Menschen. Der Schlafrhythmus ist bei jedem Menschen anders und auf eine gewisse Art und Weise auch trainierbar. Jedoch gibt es auch genetische Veranlagungen. So ist der eine Mensch ein Frühaufsteher, ein anderer hingegen ein Nachtmensch. Diese beiden Arten von Schlaftypen

Ratgeber zum gesunden Schlaf

Gesunder Schlaf ist die Basis für einen gesunden Menschen. Wie lange dieser gesunde Schlaf sein sollte, ist nur individuell beantwortbar. Bei einem erwachsenen Menschen dauert ein gesunder Schlaf zwischen fünf und zehn Stunden. Wobei der Durchschnitt bei ca. 8 Stunden pro Nacht liegt. Bei einem Baby und Kindern dauert der gesunde Schlaf wesentlich länger. Dies

Unruhiger Schlaf beim Baby

Der unruhige Schlaf beim Neugeborenen, beim Baby sowie bei Kleinkindern, kann häufig von besorgten Eltern beobachtet werden. Viele Eltern reagieren mit Angst auf diesen unruhigen Schlaf bei Ihrem Kind. Häufig stellt sich die Frage: was tun? Tipps zu unruhigem Schlaf beim Baby Kinderarzt aufsuchen. Es ist sicherlich ratsam einen Kinderarzt aufzusuchen, wenn der unruhige Schlaf